BASIS ADEMHALINGSOEFENINGEN waarmee je zelf aan de slag kan gaan Dit zijn basis ademhalingsoefeningen waarmee je zelf aan de slag kan gaan. Je kan gelijk beginnen met werken aan je ademhaling. Een echte basis ademhalingsoefening Dit is een basis oefening die je steeds kunt uitbreiden hij is voor iedereen geschikt. Je kan de in- en […]
Basis ademhalingsoefeningen Meer lezen »
Pak je gesnurk en slaapapneu aan ga direct met je ademhaling aan de slag. Ze vormen beide een ernstige bedreiging voor je gezondheid. Onze fysiologie is zo ontwikkeld dat we niet hoeven te snurken of te leiden aan slaapapneu. Toch leiden net als jij miljoenen mensen op de wereld aan slaapapneu of snurken. De gevolgen
Pak je gesnurk en slaapapneu aan ga direct met je ademhaling aan de slag Meer lezen »
Lees hier over de enorm gunstige werking van stikstofoxide. Het geheime wapen van het inademen door je neus is stikstofoxide. Stikstofoxide wordt in de huidige omstandigheden en discussie over het milieu als iets negatief gezien. Je neus en sinussen produceren stikstofoxide (NO) en geven dit vervolgens weer af aan de ingeademde lucht. Wij zijn niet
Lees hier over de enorm gunstige werking van stikstofoxide Meer lezen »
Alles wat je over ademhaling wil weten lees je in dit boek, over ademhalen is al veel geschreven en te lezen, ademhalen is ook niet nieuw dat doen we al heel lang:). Ik heb mezelf van heel veel klachten genezen door aan de slag te gaan met mijn adem. Voor mensen die meer willen weten
Alles wat je over ademhaling wil weten lees je in dit boek van James Nestor Meer lezen »
De ongelofelijke oorzaak van astma, hoge bloeddruk en meer, lees er hier mee over. Ik ga in dit blog dieper in op de oorzaak van astma, hoge bloeddruk en koude voeten/handen . Astma en de andere klachten worden veroorzaakt doordat glad spierweefsel niet meer ontspant. Glad spierweefsel is spierweefsel wat je niet bewust kunt beïnvloeden.
De Ongelofelijke Oorzaak Van Astma, Hoge Bloeddruk En Meer Meer lezen »
Astma genezen hoe doe je dat? Lees hier hoe je het doet in dit blog. Ik leg ik uit wat astma is, hoe astma wordt veroorzaakt en geef ik een korte uitleg over hoe ik mezelf heb genezen van astma met behulp van de Buteyko ademhalingsmethode. Allereerst wat is astma nu eigenlijk? Vaak noemt men
Astma genezen hoe doe je dat? Lees hier hoe Meer lezen »
Lees hier hoe je gezondheid verbetert door neusademhaling. Ik zal uitleggen welke klachten je krijgt door mondademhaling en de voordelen van de neusademhaling. Ademen door je neus is het recept voor een goede gezondheid en je kunt er hele gave resultaten mee bereiken. Ik ben zelf door te werken aan mijn ademhaling van astma, voorhoofdholte
Lees hier hoe je gezondheid verbetert door neusademhaling Meer lezen »
Wat doet koolzuurgas? Hoe verbetert het je gezondheid? In dit blog leg ik uit wat koolzuurgas zo belangrijk maakt voor je ademhaling en welke klachten je krijgt door een te kort aan koolzuurgas. Veel en lekker diep ademen door mijn mond dat deed ik vroeger en dit doe jij misschien ook. Ik was me volstrekt
Wat Doet Koolzuurgas? Hoe Verbetert Het Je Gezondheid? Meer lezen »
Lees nu hoe de controle pauze van de Buteyko methode werkt. Ik leg uit wat de controle pauze van de Buteyko ademhalings methode is, hoe de controle werkt en wat de veel gemaakte fouten zijn. De controle pauze is het meetinstrument van de Buteyko methode. Doormiddel van de controle pauze meet je de CO2 waarde
Lees nu hoe de baanbrekende controle pauze werkt Meer lezen »
Als je astma hebt, weet je dat ademhalen soms allesbehalve vanzelfsprekend is. Die benauwdheid, de piepende ademhaling, het gevoel dat je niet genoeg lucht krijgt… niet bepaald een fijn gevoel, toch? Maar wat als ik je vertel dat je ademhaling wél een krachtig hulpmiddel kan zijn om de controle over je astma terug te krijgen?
Buteyko Therapie: De gamechanger voor Je Astma Meer lezen »
In de drukte van het dagelijks leven vergeten we vaak één van de krachtigste hulpmiddelen die we tot onze beschikking hebben: onze ademhaling. Hoe vaak sta je stil bij hoe je ademhaalt? Het is iets dat we automatisch doen, maar wist je dat je ademhaling ook invloed heeft op je algehele welzijn? Als ademhalingscoach in
De ademhaling is een van de meest fundamentele processen van ons lichaam, maar het is iets waar we vaak niet bij stilstaan. Wat we echter niet altijd beseffen, is dat onze ademhaling wordt aangestuurd door een complexe groep spieren. Deze ademhalingsspieren spelen een cruciale rol in het mogelijk maken van zowel rustige ademhalingen als intensieve
De Ademhalingsspieren: Onmisbare Kracht voor een Gezonde Ademhaling Meer lezen »
Ademhaling is iets wat we vaak als vanzelfsprekend beschouwen, maar voor veel mensen is ademhalen een uitdaging. Of je nu last hebt van astma, angst, chronische verkoudheid of zelfs slaapapneu, een verstoorde ademhaling kan je kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden. Buteyko-therapie is een bewezen ademhalingstechniek die kan helpen om deze problemen aan te pakken door
Ontdek de Voordelen van Buteyko Therapie: Verbeter je Ademhaling en Gezondheid Meer lezen »
Allergieën komen steeds meer voor dit heeft grote impact op ons leven en ze hebben ook invloed hebben op verschillende systemen in ons lichaam, waaronder de ademhalingswegen. Histamine speelt de belangrijkste rol speelt bij allergieën. Histamine is een chemische stof die in het lichaam vrijkomt tijdens een allergische reactie. De reacties variëren van een verstopte
Hoe Allergieën je Ademhaling Beïnvloeden Meer lezen »
Wat is stress precies? Dat is waar ik in dit blog dieper op in ga. Als Buteyko therapeut help ik mensen om het adempatroon te herstellen. Het verstoorde adempatroon komt door chronische stress en dat is de reden dat ik ik hier een blog over schrijf. Leren omgaan en begrijpen wat stress is helpt om
Long capaciteit de brug is naar een vitaal leven. Onderzoek van de universiteit in Boston en Framingham Study heeft uitgewezen dat de voornaamste voorspeller van je levensduur de longcapaciteit is. Er zijn hiervoor decennia lang gegevens verzameld van 5.200 deelnemers. Hieruit dat het vermogen tot een volledige ademhaling een maatstaf is voor de weestand en
Long capaciteit is de brug naar een vitaal leven Meer lezen »
Help, een astma diagnose en nu? Wat kun jij doen? Kun jij überhaupt iets doen tegen astma? In dit blog ga ik daar antwoord op geven en ik geef je alvast een tipje van de sluier. Gelukkig kun je er iets tegen doen, er zijn in ieder geval drie opties; Optie 1 niks doen Bij
Help, Je bent gediagnosticeerd met astma en nu? Meer lezen »
Plak die mond af en sta fitter op, welkom in de wereld van het fitter opstaan. Heb jij al gehoord van de nieuwste trend in de slaapwereld? Hij is de slaapkamer snel aan het veroveren. Het is een simpel en effectief geheim: het afplakken van je mond tijdens het slapen. Dit bevordert het ademhalen door
Plak af die mond en sta fitter op Meer lezen »
Waarom ademt je kind of baby door de mond? Waarom ademt je kind of baby door de mond? De reden dat je kind door de mond ademt kan veel verschillende oorzaken hebben, dit zijn een aantal mogelijke oorzaken op een rij; Als de oorzaak van het mond ademen onder de eerste vier redenen valt kun
Waarom ademt je kind of baby door de mond? Meer lezen »
