Waar wordt bepaalt wanneer wij ademhalen? Dat gebeurt in het ademhalingscentrum. Het ademhalingscentrum zit in de hersenstam. Ademhalen wordt een semi-autonoom proces genoemd. Het is semi-autonoom omdat het we er niks voor hoeven te doen. Ademhalen gebeurt gewoon als we willen kunnen onze ademhaling wel beïnvloeden. In mijn Buteyko cursussen besteed ik altijd aandacht aan de achtergrond van het ademhalen.
Het ademhalingscentrum
Het ademhalingscentrum is een netwerk van zenuwcellen. Het centrum regelt alles omtrent de ademhaling. Van de inademing tot aan de uitademing. Wanneer er wordt adem gehaald wordt bepaald door het koolstofdioxide gehalte in je bloed. Het gehalte wordt op verschillende plaatsen in ons lichaam gemeten waaronder de halsslagader en de aorta.
Wat wil het ademhalingscentrum?
Het ademhalingscentrum wil het level koolzuurgas (co2) in ons lichaam constant houden. Het centrum heeft een waarde waar deze het co2 level in de buurt wil houden. Door in en uitademing reguleert het centrum het level. Afhankelijk van het level co2 geeft het centrum een grote of kleine ademhalingsprikkel.
Een ontregeld ademhalingscentrum
Bij een ontregeld ademhalingscentrum haal je teveel adem. Dit heeft tot gevolg dat er te weinig koolzuurgas in je lichaam zit. Dit kan resulteren in de volgende klachten;
- Kortademig, benauwdheid, veel slijmproductie, niezen;
- Loopneus, verstopte holtes,
- Snurken, slaap-apneu;
- Longemfyseem (lichte en middelmatige vorm);
- Bijholteontsteking, chronische verkoudheid;
- Opgezwollen (neus)amandelen;
- Neuspoliepen;
- Geïrriteerd en opgejaagd gevoel;
- Verlies van concentratie, geheugenverlies;
- Tintelingen, duizeligheid;
- Migraine;
- Hartkloppingen, hartbonzen en onregelmatige hartslag, hartritmestoringen;
- Vaatvernauwing, hoofdpijn, migraine;
- Constipatie, diarree;
- Boeren, winderig;
- Trage vertering;
- Vernauwing van de dikke darm;
- Vernauwing van de galblaas;
- Gespannenheid, nervositeit en onrust;
- Slapeloosheid; Apneu
- Hyperventilatie (aanvallen);
- Slechte concentratie.
- Verzwakt immuunsysteem,
- Vaak verkouden;
- Verstopte voorhoofdholtes;
- Hooikoorts, allergie, eczeem, acne;
- Spierpijn, verkramping spieren;
- Koude handen/voeten/vingers/tenen.
Met de Buteyko ademhalingsmethode kun je deze klachten verhelpen.
Neem contact met me op om aan de slag te gaan.