BASIS ADEMHALINGSOEFENINGEN waarmee je zelf aan de slag kan gaan Dit zijn basis ademhalingsoefeningen waarmee je zelf aan de slag kan gaan. Je kan gelijk beginnen met werken aan je ademhaling. Een echte basis ademhalingsoefening Dit is een basis oefening die je steeds kunt uitbreiden hij is voor iedereen geschikt. Je kan de in- en …
Slapen met tape boost de gezondheid in je slaap. Dit heeft als reden dat veel mensen in hun slaap onbewust door hun mond ademen. Dit kun je oplossen door slaap tape te gebruiken. Moet iedereen slaap tape gebruiken? Nee, niet iedereen hoeft het te gebruiken. Als je ’s nachts in en uitademt door je neus …
Slapen met tape boost de gezondheid in je slaap! Lees meer »
Pak je gesnurk en slaapapneu aan ga direct met je ademhaling aan de slag. Ze vormen beide een ernstige bedreiging voor je gezondheid. Onze fysiologie is zo ontwikkeld dat we niet hoeven te snurken of te leiden aan slaapapneu. Toch leiden net als jij miljoenen mensen op de wereld aan slaapapneu of snurken. De gevolgen …
Pak je gesnurk en slaapapneu aan ga direct met je ademhaling aan de slag Lees meer »
Waarom heb ik ’s ochtends een droge mond en waarom heb je ’s ochtends een uitgedroogde tong die als een schoenzool aanvoelt? Dat is het gevolg van ’s nachts met je mond open slapen. Doordat je uitademt door je mond verlies je 40% meer water. De droge mond blijf je de hele nacht voelen en …
Wat maakt een warming up belangrijk? Je ademhaling dat maakt een warming up belangrijk. Door een warming up geef je je lichaam het signaal dat er straks energie moet worden geleverd. Je lichaam maakt je lichaam klaar voor inspanning dit doet je lichaam door; Dit zorgt er ervoor dat de maximale hoeveelheid zuurstof naar je …
Wat Maakt een warming up belangrijk? Je Ademhaling Lees meer »
Heeft onze uitademing effect op de opwarming van de aarde? Tijdens cursussen krijg ik af en toe deze vraag en deze blog geef ik antwoord op die vraag. Wij ademen koolzuurgas uit dus zou je kunnen stellen dat wij bijdragen aan de opwarming van de aarde. Als je kijkt naar de kringloop in de natuur …
Heeft onze uitademing effect op de opwarming van de aarde? Lees meer »
Butekyo vs Wim hof, wat is nu het verschil tussen de Buteyko ademhalings methode en de Wim Hof methode? Op het eerste gezicht zou je zeggen niet veel; De benadering van beide methodes is volstrekt anders en het blijvende effect ook. Ze kunnen elkaar echter wel versterken zeker omdat de benadering volstrekt anders is. De …
Heeft koffie een enorm effect op je ademhaling? Tijdens Buteyko trainingen / workshops leer je dat koffie niet gunstig is voor je ademhaling, Konstantin Buteyko de grondlegger van de Buteyko ademhaling heeft ook onderzoek naar de effecten van voeding op je ademhaling. Hij kwam tot de conclusie dat koffie een negatief effect heeft op onze ademhaling. …
Lees hier over de enorm gunstige werking van stikstofoxide. Het geheime wapen van het inademen door je neus is stikstofoxide. Stikstofoxide wordt in de huidige omstandigheden en discussie over het milieu als iets negatief gezien. Je neus en sinussen produceren stikstofoxide (NO) en geven dit vervolgens weer af aan de ingeademde lucht. Wij zijn niet …
Lees hier over de enorm gunstige werking van stikstofoxide Lees meer »
Koud douchen start er nu mee, het geeft je gezondheid een boost. Voordat je begint lees eerst dit artikel door dan weet je gelijk alle voordelen en alles wat je moet weten om gelijk te beginnen. De voordelen van koud douchen Waarom is dat koude douchen nu zo super gezond voor je body en mind? …
