Alles wat je over ademhaling wil weten lees je in dit boek, over ademhalen is al veel geschreven en te lezen, ademhalen is ook niet nieuw dat doen we al heel lang:). Ik heb mezelf van heel veel klachten genezen door aan de slag te gaan met mijn adem. Voor mensen die meer willen weten over ademhalen raad ik dit boek aan. Het geeft veel inzicht in de ademhaling, de fysiologie, wat voedsel doet en ook wat de oorzaak is van veel klachten.
Wist je bijvoorbeeld dat wij ongeveer 25000 keer per dag ademhalen? Dit gaat helemaal automatisch we ademen in en uit dit doen we de hele dag door en wij kunnen niet langer dan een paar minuten overleven zonder dat we ademhalen. Dit boek leert je alles over onze ademhaling, ook legt het de oorzaak uit van een aantal problemen met betrekking tot ademhalen. Doordat wij bijvoorbeeld ander voedsel eten zijn onze holtes geslonken en is er minder ruimte voor de holtes. Wim Hof is een van de mensen die het nieuwe ademen aanraden.
Wil je meer weten of James Nestor klik dan hier