Allergieën komen steeds meer voor dit heeft grote impact op ons leven en ze hebben ook invloed hebben op verschillende systemen in ons lichaam, waaronder de ademhalingswegen. Histamine speelt de belangrijkste rol speelt bij allergieën. Histamine is een chemische stof die in het lichaam vrijkomt tijdens een allergische reactie. De reacties variëren van een verstopte neus, hoesten tot ademhalingsproblemen. In dit blog gaan we dieper in op hoe allergieën en histamine de ademhaling beïnvloeden en wat je kunt doen om van allergieën af te komen.
Wat zijn allergieën?
Wat zijn allergieën? Het zijn overreacties van ons immuunsysteem op stoffen die normaal gesproken geen kwaad doen. Denk hierbij aan stoffen pollen, huisstofmijt, schimmels, fruit, noten, groenten of dierenharen. Wanneer het immuunsysteem deze stoffen (allergenen) detecteert, wordt histamine vrijgegeven als onderdeel van de afweerreactie. Deze reactie zorgt voor allergische reacties als ontstekingen, een dikke tong, een verstopte neus of ademhalingsproblemen. De meest voorkomende allergieën die de ademhaling beïnvloeden zijn;
- Hooikoorts (pollenallergie): Pollen van bomen, gras of onkruid kunnen de luchtwegen irriteren en leiden tot niezen, verstopte neus en ademhalingsproblemen.
- Huisstofmijtallergie: Huisstofmijten komen vaak voor in beddengoed, tapijten en stoffen meubels en kunnen leiden tot verstopte luchtwegen en benauwdheid.
- Schimmelallergieën: Schimmelsporen kunnen de luchtwegen binnendringen en bij gevoelige mensen ademhalingsproblemen veroorzaken.
- Dierenallergieën: Huishonden, -katten en andere dieren kunnen allergieën veroorzaken die de luchtwegen verstoren.
Wat is histamine en welke rol speelt het in allergieën?
Wat is histamine? Histamine is een chemische stof die in het lichaam wordt aangemaakt door mestcellen en basofielen. Mestcellen en basofielen zijn twee soorten witte bloedcellen. Histamine komt vrij wanneer het immuunsysteem een allergeen detecteert en een allergische reactie uitlokt. Deze stof heeft verschillende functies in het lichaam, s. Normaal gesproken heeft histamine de volgende effecten;
- Vasodilatatie: Het verwijden van bloedvaten, wat kan leiden tot roodheid, zwelling en jeuk in de getroffen gebieden.
- Verhoogde doorlaatbaarheid van bloedvaten: Dit zorgt ervoor dat vloeistoffen uit de bloedvaten lekken, wat leidt tot zwelling en verstopte neus.
- Contractie van gladde spieren: Histamine kan ervoor zorgen dat de spieren in de luchtwegen samentrekken, wat kan leiden tot benauwdheid, hoesten en ademhalingsmoeilijkheden.
Bij een allergische reactie veroorzaakt histamine een ontstekingsproces en vaak ook andere klachten.
De invloed van allergieën en histamine op de ademhaling
De invloed van allergieën en histamine op de ademhaling is groot. Histamine heeft een directe impact op de luchtwegen, waardoor allergieën vaak leiden tot ademhalingsproblemen. Dit komt doordat histamine de luchtwegen kan vernauwen en ontsteken, wat resulteert in symptomen zoals:
De invloed van allergieën en histamine op de ademhaling is groot. Histamine heeft een directe impact op de luchtwegen, waardoor allergieën vaak leiden tot ademhalingsproblemen. Dit komt doordat histamine de luchtwegen kan vernauwen en ontsteken, wat resulteert in symptomen zoals:
- Benauwdheid: Het vernauwen van de luchtwegen kan ervoor zorgen dat het moeilijker wordt om adem te halen, vooral bij allergieën die de longen beïnvloeden, zoals hooikoorts of huisstofmijtallergieën.
- Hoesten: De ontsteking en irritatie van de luchtwegen kan hoestbuien veroorzaken, een poging van het lichaam om de luchtwegen schoon te maken.
- Verstopte neus en sinusdruk: De zwelling van de neusslijmvliezen door histamine zorgt voor een verstopte neus, wat ook de ademhaling bemoeilijkt.
- Astma-aanvallen: Bij mensen met astma kunnen allergieën een astma-aanval uitlokken, wat ernstige benauwdheid, piepende ademhaling en kortademigheid veroorzaakt.
Histamine speelt dus een cruciale rol bij het verergeren van ademhalingsproblemen, vooral bij mensen die zowel allergieën als astma hebben. Dit verklaart waarom allergieën vaak gepaard gaan met ademhalingssymptomen zoals hoesten, benauwdheid en kortademigheid.
Behandeling van allergieën
Ga aan de slag met slaaptape en oefen met neusademhaling tijdens je slaap
- Antihistaminica:
- Antihistaminica zijn medicijnen die de werking van histamine blokkeren en zo de allergische symptomen verlichten. Deze medicijnen kunnen helpen bij het verminderen van verstopte neus, hoesten, niezen en jeuk.
- Er zijn zowel orale antihistaminica (zoals cetirizine en loratadine) als neussprays die specifiek gericht zijn op allergieën.
- Decongestiva:
- Deze medicijnen helpen bij het verlichten van verstopte neus door de zwelling van de neusslijmvliezen te verminderen, waardoor je gemakkelijker kunt ademhalen. Ze zijn vaak beschikbaar in de vorm van neussprays of pillen.
- Corticosteroïden:
- Corticosteroïden (zoals neussprays of inhalatoren) kunnen helpen om ontstekingen in de luchtwegen te verminderen en symptomen van allergieën en astma te verlichten.
- Immunotherapie (allergie-injecties of -tabletten):
- Immunotherapie is een behandelingsoptie waarbij het immuunsysteem geleidelijk aan wordt blootgesteld aan kleine hoeveelheden van de allergenen, zodat het lichaam minder gevoelig wordt voor deze stoffen. Dit kan een langdurige oplossing bieden voor bepaalde allergieën.
- Levensstijl en omgevingsveranderingen:
- Vermijden van allergenen (zoals het beperken van blootstelling aan pollen, huisstofmijt of dieren) kan helpen om allergische reacties en de bijbehorende ademhalingsproblemen te verminderen.
- Het verbeteren van de luchtkwaliteit binnenshuis, bijvoorbeeld door het gebruik van luchtreinigers, kan ook bijdragen aan het verminderen van allergische reacties.
LEES ALLES OVER ADEMHALING
Preventie van allergieën en ademhalingsproblemen
Hoewel allergieën niet altijd volledig te voorkomen zijn, zijn er een aantal stappen die je kunt nemen om het risico op allergische reacties te verminderen:
- Houd je huis schoon: Vermijd stof en schimmels door regelmatig schoon te maken en te stofzuigen, vooral in de slaapkamer.
- Gebruik allergiebeddengoed: Bedek kussens en matrassen met allergiehoezen om huisstofmijt te verminderen.
- Check pollenwebsites: Houd rekening met de pollenhoeveelheid in de lucht, vooral tijdens het hooikoortsseizoen.
- Luchtfilters gebruiken: Het gebruik van luchtreinigers kan de hoeveelheid allergenen in je huis verminderen.
Conclusie
Allergieën en histamine hebben een aanzienlijke invloed op de ademhaling, van verstopte luchtwegen tot ernstige benauwdheid. Het begrijpen van de rol van histamine bij allergische reacties en ademhalingsproblemen kan helpen bij het beheersen van symptomen en het verbeteren van de levenskwaliteit voor mensen die aan deze aandoeningen lijden. Gelukkig kun je met Buteyko ademcoaching van je allergieën afkomen. Hiervan ben ik zelf het bewijs, ik ben ook van mijn allergieën genezen. Inmiddels heb ik een hond, kan ik weer appels eten en ben ik hooikoorts vrij.
Aan de slag
Heb je last van allergieën die je ademhaling beïnvloeden en wil je er vanaf? Neem contact met me via het contact formulier.
Neem contact op en ga aan het werk met je adem
Bronnen
https://www.cbs.nl/nl-nl/nieuws/2024/42/1-op-de-5-nederlanders-had-een-allergie-in-2023