Welkom bij Buteyko ademhalingscoaching in Zwolle! Ben je op zoek naar een manier om je ademhaling te verbeteren, je stress te verlagen of je gezondheid te bevorderen? Dan ben je bij mij aan het juiste adres. Als gecertificeerd Buteyko coach help ik je graag om via eenvoudige maar krachtige ademhalingstechnieken je gezondheid en welzijn te verbeteren.
Wat is Buteyko Ademhaling?
Buteyko ademhaling is een bewezen techniek die oorspronkelijk is ontwikkeld in de jaren '50 door de Oekraïense arts Konstantin Buteyko. De methode richt zich op het verbeteren van de ademhaling en het herstellen van een natuurlijke, gezonde ademhalingspatroon. Door je ademhaling te reguleren, kan Buteyko ademhaling helpen bij verschillende gezondheidsproblemen, zoals:
- Astma
- Allergieën
- Hyperventilatie
- Stress en angst
- Slaapproblemen
- Vermoeidheid en energieverlies
Buteyko ademhaling helpt je in balans te komen door het ademhalingsritme te vertragen en je in staat te stellen dieper in je buik, door je neus en effectiever te ademen.
De Voordelen van Buteyko Ademhaling
Door regelmatig te oefenen met Buteyko ademhaling kun je verschillende gezondheidsvoordelen ervaren, zoals:
- Verbeterde ademhaling: Leer om efficiënter en je ademhalingspatroon te herstellen waardoor je ademhalingsproblemen zoals kortademigheid of hyperventilatie vermindert.
- Vermindering van stress: Buteyko helpt je om je zenuwstelsel te kalmeren, wat leidt tot minder stress en een grotere innerlijke rust.
- Verbeterede weerstand: Door de verbeterde ademhaling verbetert je weerstand.
- Betere slaapkwaliteit: Door je ademhaling te optimaliseren, kun je beter ontspannen en gemakkelijker in slaap vallen.
- Verhoogde energie: Efficiëntere ademhaling betekent meer zuurstof en energie voor je lichaam, wat resulteert in een fitter en vitaler gevoel.
Wat Kun Je Verwachten van een Sessies?
Elke sessie is persoonlijk en wordt aangepast aan jouw specifieke situatie en behoeften. Dit is wat je kunt verwachten:
- Kennismaking: We beginnen met een gesprek waarin we jouw ademhalingspatroon en eventuele klachten bespreken.
- Leren van de Buteyko Technieken: Je leert ademhalingsoefeningen die je dagelijks kunt toepassen om je ademhaling te verbeteren.
- Praktische Tips: Ik geef je handvatten om de techniek in je dagelijkse leven te integreren, zodat je blijvende resultaten behaalt.
- Begeleiding en Nazorg: Na de sessies ben je altijd welkom om vragen te stellen of verder begeleid te worden via follow-up sessies.
Wie Kan Profiteren van Buteyko Ademhalingscoaching?
Buteyko ademhalingscoaching is geschikt voor iedereen die zijn ademhaling wil verbeteren, maar het is bijzonder effectief voor mensen met de volgende klachten:
- Astma of andere ademhalingsproblemen
- Hyperventilatie
- Slaapproblemen zoals slaapapneu of onrustige slaap
- Stress of angst
- Chronische vermoeidheid
Maar ook als je gewoon je gezondheid en welzijn wilt verbeteren, kan Buteyko ademhaling een waardevolle tool zijn.
Over Mij
Mijn naam is Geert Steenbeek en ik ben gecertificeerd Buteyko ademhalingscoach. Met mijn uitgebreide kennis van ademhalingstechnieken en mijn persoonlijke benadering help ik mensen in Zwolle om hun ademhaling te verbeteren en hun algehele gezondheid te bevorderen. Ik geloof sterk in de kracht van ademhaling en ben ervan overtuigd dat deze eenvoudige techniek enorme veranderingen kan brengen in het leven van mensen.
Klantervaringen
Een enorme winst wanneer ik mij bedenk dat ik het jaar ervoor er ’s nachts soms 4x uit moest om met Ventolin mijn ademhaling weer op orde te krijgen. Geert, enorm bedankt! -Bas
Geen troep meer naar binnen werken door al die medicijnen. Naast dit alles voel ik me ook buiten het hooikoorts seizoen een stuk beter. Slaap beter en voel me energieker. Ik zou het zeker aanraden. Ook door de persoonlijke hulp die je erbij krijgt gaat het nog makkelijker! - Rein
“Door Geert is mijn basisgezondheid helemaal op orde. Ademhalen. Je doet het zo vaak. Door de handige oefeningen en voortdurende mogelijkheid om vragen te stellen was het best eenvoudig. Mijn hooikoorts is helemaal verdwenen en ook tijdens hardlopen heb ik duidelijk meer adem, ik vind het heerlijk!!” – Adriaan
Plan een Sessies
Wil je meer weten of ben je klaar om je ademhaling te verbeteren? Neem vandaag nog contact op voor een gratis kennismaking of plan een sessie. Ik help je graag om de kracht van je ademhaling te ontdekken.
Contact: