Waarom ademt je kind of baby door de mond?

Waarom ademt je kind of baby door de mond?

Waarom ademt je kind of baby door de mond? De reden dat je kind door de mond ademt kan veel verschillende oorzaken hebben, dit zijn een aantal mogelijke oorzaken op een rij;

1. Je kind is verkouden;
2. De neus van je kind is verstopt;
3. Je kind duimt of zuigt veel aan de speen;
4. Je kind heeft naar voren staande tanden en de mond kan niet meer goed dicht;
5. Je kind heeft een vergrote neusamandel;
6. Je kind heeft een vergroot scheef neustussenschot.
7. Je kind heeft een te kort lipriempje, waardoor het moeilijk voor je kind is om de lippen op elkaar te houden.

Als de oorzaak van het mond ademen onder de eerste vier redenen valt kun je dit oplossen door je kind door de neus te leren ademhalen. Bij de overige redenen ligt er een medische oorzaak aan ten grondslag en raad ik je aan om contact op te nemen met de huisarts.

Wat maakt ademen door neus belangrijk?

Wat maakt ademen door neus belangrijk? Ademen door de neus is veel gezonder, om onderstaande redenen;

• De neus verwarmt de lucht.
• De neus bevochtigd de ingeademde lucht
• De neus filter de lucht.
• Hij dood virussen.
• Hij dood bacteriën.
• Door neus ademhaling blijven de slijmvliezen vochtig.
• Je snurkt niet meer of minder.
• Je tong blijft je mond reinigen.
• Neus ademhaling zorgt voor het reinigen van kaak en neusholtes.
• Je gaat regelmatiger slikken dit is belangrijk voor de groei van het gebit, de kaak en het gehemelte.
• Voor kinderen is goed slikken nog belangrijker omdat dit oorontsteking kan voorkomen.
• De tong en lippen worden sterker doordat de mond dicht is. Dit verkleint de kans op lispelen.
• De gesloten mond zorgt voor een rechte stand van de tanden.
• Het is goed voor je houding, je voorkomt hiermee een holle rug.

Als de neus van je kind niet verstopt is leer hem/haar dan door zijn neus te ademen. Daar heeft je kind later veel profijt van. Hierdoor voorkom je bijvoorbeeld ook astma en allergieën bij je kind en je bespaart jezelf waarschijnlijk medische kosten. Hierbij doel ik op kosten voor een beugel /de orthodontist of medicijnen voor oorontsteking.

Hoe leer je je kind adem te halen door de neus?

Hoe leer jij je kind adem te halen door de neus? Door je kind te trainen om door zijn neus adem te halen met behulp van oefeningen. Je kind is gewend om adem te halen door zijn mond en dit is niet gelijk af te leren. Er zijn verschillende oefeningen voor baby’s, peuters en basisschool kinderen.

Oefeningen voor baby’s

Sluit na iedere voeding de lippen van de baby. Tijdens het slapen kun je ook zorgen dat de mond dicht gaat. Bij baby’s jonger dan zes maanden, kun je heel zachtjes de kin omhoog duwen als hij slaapt. Zo gaan de lippen dicht. Bij baby’s die ouder dan zes maanden zijn kun je zachtjes de lippen dicht duwen als hij slaapt. Door je kind te leren uit een beker te drinken traint je kind ook de mondspieren dit kun je bij baby’s van 7 tot 8 maanden oud al doen. Vanaf dat moment kun je ook de fles gaan afbouwen.

Omgaan met de fopspeen en duimen

Omgaan met de fopspeen of duimen is een ander aandachtspunt. Door het duimen of het speen zuigen kan er bij je kind mondademhaling ontstaan. Als je kind in slaap valt met de duim of speen in de mond blijft de mond open staan. De duim of speen valt namelijk tijdens het slapen uit de mond. Je kan zelf de mond voorzichtig dicht duwen, het beste is om het duimen of speen gebruik af te leren/te bouwen.

Voordat je begint met de oefeningen voor kinderen en peuters

Voordat je begint met de oefeningen voor kinderen en peuters is het belangrijk om eerst uit te leggen waarom je de oefeningen samen gaat doen. Als je kind verkouden is kun je afhankelijk van de ernst van de verkoudheid de oefeningen over slaan of de neus snuiten of een neusspray met een zoutoplossing gebruiken.

Het oefenen met je kind is een kwestie van volhouden en de lange adem :). Het aanleren van een nieuw adempatroon kan maanden duren. Voordat je begint lees deze handvaten door, het maakt de kans op het succesvol aanleren van het nieuwe adempatroon groter;

• De houding van je kind is belangrijk tijdens het oefenen, de oefeningen kun je het beste staand of rechtop zittend laten uitvoeren.
• Oefen elke dag minstens één keer
• Oefen niet te lang, het is beter om meerdere keren per dag te oefenen in plaats van één keer langer.
• Oefen op een vaste tijden en spreek deze met je kind af, bijvoorbeeld na de lunch of het voor het voorlezen of voor het knutsel uurtje.
• Geef je kind positieve feedback, zeg goed gedaan tijdens het oefenen en beloon hem als hij uit zichzelf zijn mond dicht heeft. Je kan er zelfs een spelletje van maken.

LEES ALLES OVER ADEMHALING

De oefeningen voor peuters

De oefening voor peuters zien er als volg uit;

• Laat je peuter zijn lippen op elkaar persen, laat hem dit tien tellen vasthouden en vervolgens loslaten. Laat hem dit een paar keer achter elkaar. Dit zorgt ervoor dat de lipkracht zich ontwikkelt.
• Deze oefening is voor het tandenpoetsen. Laat je peuter zijn mond een halve minuut spoelen met water met de mond dicht. Herhaal dit drie keer achter elkaar.
• Ga samen lekker gekke bekken trekken.
• Laat je peuter met de mond dicht zijn lippen trillen, zodat er een geluid ontstaat als auto of helikopter.
• Doe samen een konijn na, dit doe je als volgt trek je neus op met de mond dicht en herhaal dit tien keer achter elkaar.
• Laat je peuter 2 minuten lang iets vasthouden tussen zijn lippen (niet tussen de tanden) in de lengte, bijvoorbeeld een rietje. Een plastic staafje of zoiets vasthouden tussen de lippen.
• Doe samen een klok na, (dit klinkt als bim-bam, bim-bam, bim-bam)
• Laat je peuter water drinken door een rietje.

Neem contact op en ga aan het werk met je adem

​De oefeningen voor basisschoolkinderen

De oefeningen voor basisschoolkinderen (vanaf vier jaar) zijn hetzelfde als de oefeningen voor peuters. Ze kunnen worden aangevuld met de oefeningen hieronder;

• Laat je kind een liedje neuriën, hier kun je een spelletje van maken door het liedje te gaan raden.
• Test de ademhaling van je kind door een spiegeltje onder de neus te houden. Beslaat de spiegel dan ademt je kind door de neus.
• Help je kind door een sticker te plakken op de plek waar hij vaak door de mond ademhaalt, bijvoorbeeld de tv, de speeltafel, de boekenplank. Kier voor een sticker met daarop een afbeelding met gesloten lippen of teken ze zelf op een blanco sticker. Dit helpt je kind om zich te focussen op het door de neus ademhalen, complimenteer je kind als hij dit doet op de plek.
• Lees voor en stop met voorlezen als dat de mond van je kind open gaat en ga pas verder als de mond dicht is.
• Als je kind via streaming kijkt, stop de stream als hij de mond open heeft en zet hem weer aan als hij dicht is.
• Ga samen bellen blazen of speel samen blaasvoetbal.
• Laat je kind een papiertje vastzuigen aan een rietje en verplaatsen na een andere plek zonder los te laten. .
• Vraag je kind of de mond dicht te doen.
• Laat je kind proberen om te slapen met zijn mond dicht. Laat zien wat je bedoelt ga eventueel naast je kind liggen met de mond dicht. Optioneel kun je zelf voorzichtig de lippen van je kind op elkaar doen

Lees ook mijn andere blogs